Keyif alamamak da bir hastalık belirtisi

Sevdiğiniz insanlarla görüşmek, müzik dinlemek ya da sevdiğiniz bir yemeği yemek artık aynı duyguyu hissettirmiyorsa bunu yalnızca ‘keyifsizlik’ olarak görmemek gerekiyor. Klinik Psikolog Dr. Ayşe Kaya Göktepe, “Depresyon yalnızca mutsuzluk ve çökkünlükle sınırlı değil; uyku, iştah, enerji ve fiziksel sağlıkta da değişiklikler görülebilir” dedi. Beden ve ruh sağlığının bir bütün olduğunu belirten Göktepe, düzenli uyku, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin depresif belirtilerin hafifletilmesine katkı sağladığını ifade etti.

Kaynak: Yeni Şafak